Топ-5 советов для здоровья

Топ-5 советов для здоровья

Андрей No Comments
health

1.  Активные действия

Получение – и пребывание – активный может снизить риск развития сердечных заболеваний. Она также может быть отличным настроением бустер и стресс Buster.
У 150 минут умеренной интенсивности аэробной активности каждую неделю. Одним из способов достижения этой цели, делая 30 минут активности на пять дней в неделю. Установите его в том, где вы можете, например, на велосипеде на работу.

Read More

5 быстро и энергии увеличивая закуски для занятая мама

Андрей No Comments
yogurt

1. Греческий йогурт и ягоды

Греческий йогурт имеет больше белка и меньше сахара, чем обычный йогурт, означает, что вы будете получать более длительную энергию без сахара шип и аварии. Ягоды являются одним из суперпродуктов – уверен, у них есть сахар (фруктоза), но в отличие от нездорового сахара пик вы получаете от конфеты или печенье, ягоды имеют волокна, чтобы помочь вам чувствовать себя полностью и увеличить время, необходимое ваше тело, чтобы переварить их. Белок в йогурте также замедляет всасывание сахара, поэтому ваша энергия импульс более длинной дуги вместо внезапного скачка.

Read More

Как избежать желудка?

Андрей No Comments
stomach

Желудок

Вы, наверное, знаете из опыта, что делать, когда вы получаете желудка баг-отдых, есть свет, урезать кофеина и выпить немного имбирного эля. И есть, что проверенные и правда BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) диета, которая может пополнить потерянные питательные вещества и облегчить вам обратно в чувствовать себя лучше.

Но знаете ли вы, как сказать, есть ли у вас ошибка в желудке или грипп? Возможно, вы слышали, как люди говорят, что они имеют “желудочный грипп”, но единственный вид истинного “гриппа” является тот, который вызывает дистресс к вашей верхних дыхательных путей, что приводит к кашлю, чихание, гиперемия, боль в горле, повышение температуры тела, боли и боли и недостаток энергии. Th грипп может также вызвать понос и рвота, но не всегда.

Вирусы вызывают как грипп и желудка ошибки, но один из основных симптомов гриппа является внезапность, с которой он поражает и тяжесть симптомов. Кроме того, грипп обычно длится от одной до двух недель, в то время как вирус желудок может исчезнуть в течение 24 часов.

Read More

Поиск

Недавних посты

5 быстро и энергии увеличивая закуски для занятая мама

1. Греческий йогурт и ягоды Греческий йогурт имеет больше белка и меньше сахара, чем обычный йогурт, означает, что вы будете получать более длительную энергию без сахара шип и аварии. Ягоды...

Как избежать желудка?

Желудок Вы, наверное, знаете из опыта, что делать, когда вы получаете желудка баг-отдых, есть свет, урезать кофеина и выпить немного имбирного эля. И есть, что проверенные и правда BRAT (бананы,...

Топ-5 советов для здоровья

1.  Активные действия Получение – и пребывание – активный может снизить риск развития сердечных заболеваний. Она также может быть отличным настроением бустер и стресс Buster. У 150 минут умеренной интенсивности...

Категории

Календарь

March 2017
M T W T F S S
« Feb    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031